曼联中场卡塞米罗最近在卡灵顿训练中心接受采访，谈到了他的训练理念和日常健身习惯。他表示，现代足球不仅需要技术，还需要强大的身体支撑，而核心力量训练对他来说是最重要的部分。卡塞米罗说：“我踢过传统足球，也经历过现代足球。以前都是踢足球，当然球员们也要照顾好自己的身体，但没有像现在这样有针对性的训练。当我来到欧洲时，一切都变了。马德里自从我来到学校后，我开始花更多的时间在健身房，尤其是训练前。这段时间确实改变了我。在现代足球中，技术总是很重要，但身体也很重要，只要保持平衡。这样你就能保持最高水平。” ”谈及自己训练的重点时，他毫不犹豫地说：“我最喜欢的是训练所有的部分但核心力量是一切的基础。不管你的外表如何，重要的是你的内在力量。足球里有很多身体接触和对抗，所以核心力量是最重要的。”卡塞米罗在上次季前训练中的良好状态引发了球迷的热议。对此，球员自信地回答：“我有两个意见。”“你必须享受假期和休息。”我喜欢这句话“休息是工作的一部分。”你必须得到足够的休息，也有时间训练，照顾好自己，花时间陪伴自己的家人。 家庭。有了这种平衡，你就能以最佳状态回到球队。”谈到自己和自己的日常生活，卡塞米罗说：“比如今天我要9点45分到达基地，11点开始训练。我喜欢和孩子们一起吃早餐。早上，这个时间对我来说很宝贵哟。然后我每天提前30分钟到健身房，通常是10点30分开始训练。开始训练时，我会10:00到达，首先热身，做我喜欢的动作，然后准备。 “组队，最后上场。如果训练一整周，训练完就去健身房，锻炼上半身或下半身。训练自己。训练结束后，我做恢复和按摩。我也喜欢像西班牙人一样小睡，下午睡午觉。回到家，我也在家里洗桑拿和冰浴。”卡塞米罗接受采访，谈论自己的锻炼习惯时，被一声撞击声打断。训练室——利桑德罗·马丁内斯正在努力训练，准备重返赛场。卡塞米罗借此机会表达了对队友的钦佩和尊重。卡塞米罗笑着说：“利桑德罗·马丁内斯是一个真正的士兵，总是在健身房里。刻苦训练。他就像一台不停歇的机器，生性喜欢努力工作。我很高兴他在球队里。他是一个非常努力的人。今天我们让他早上 9 点来，现在已经是凌晨 4 点了。下午他还在练习。他经验丰富、知识渊博。当你竭尽全力的时候。我很高兴看到他回来。他是俱乐部的重要球员，他从不放松，所以每个人，不仅仅是我，都为他感到高兴。” 特别提示：以上内容（如（含照片、视频））由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。